Personal Training
Personal Training
Personaltraining
Was erwartet dich?
Ein ausführliches Anamnese-Gespräch, in dem wir gemeinsam herausfinden, welche emotionalen Fitness-Ziele du hast und wie ich dir beim Erreichen dieser Ziele helfen kann.
Anschließend folgt ein kurzes Probetraining und ich stelle dir das ausgearbeitete Konzept für unsere Zusammenarbeit vor.
Solltest du dich anschließend für ein Perosnaltraining bei mir entscheiden, kannst du zwischen den Paketen 3 Monate oder 6 Monate wählen. Beide Pakete enthalten alles, was du zum Erreichen deines Ziels benötigst.
Wie setzen sich die unterschieldichen Pakete zusammen?
Paket - 3 Monate:
12 individuelle Trainingseinheiten mit auf dich und deinen Alltag angepasste Trainingsplanung
Individuelle Ernährungsberatung (keine strikten Ernähungspläne und ohne Verzicht) + Rezeptempfehlungen
Coaching App + Chat Support
Paket - 6 Monate:
24 individuelle Trainingseinheiten mit auf dich und deinen Alltag angepasste Trainingsplanung
Individuelle Ernährungsberatung (keine strikten Ernähungspläne und ohne Verzicht)+ Rezeptempfehlungen
Coaching App + Chat Support
Interesse? Dann schreib mir über mein Kontaktformular.
Personaltraining 2 Go (Online Coaching)
Was erwartet dich?
Eigentlich alles was dich auch in meinem normalen Personaltraining erwartet. Das Training beginnt mit einem ausführlichen Anamnesegespräch in dem wir gemeinsam herausfinden, welche emotionalen Fitness-Ziele du hast und wie ich dir beim Erreichen dieser Ziele helfen kann.
Anschließend folgt ein Probetraining. Danach besprechen wir unsere Zusammenarbeit und du erhälst Zugang zu meiner Coaching-App. In dieser werde ich deine Trainingspläne hinterlegen. Das gesamte Coaching findet Online statt.
Das Personaltraining 2 Go kann in einem 3 Monats- oder 6 Monatspaket gebucht werden und setzt sich aus den folgendenden Inhalten zusammen:
Zugriff auf meine Coaching App
Chat-Support für Fragen zum Training und zur Ernährung
Zusenden von Trainingsvideos zur Analyse mit anschließendem Feedback
Individuelle Erstellung eines Trainingsplans mit Zugriff über die Coaching-App
Wöchentliche Auswertung von Ernährungstagebüchern mit anschließendem Feedback über die Coaching-App
Besprechen von ernährungsbedingten Risikosituationen (z.B. Heißhungerattacken) per Chat
Rezeptempfehlungen per Coaching-App
Evaluationsgespräche und Besprechung von offenen Fragen zum Thema Training und Ernöhrung per Zoom (1x pro Monat)
Interesse? Dann schreib mir über mein Kontaktformular.
Schreib mir!
Du möchtest einen meiner Kurse buchen oder hast noch offene Fragen?
Kein Problem! Schreib mir über das Kontaktformular und ich werde mich so schnell wie möglich bei dir melden.